Workshop Apneia Ricardo Bahia no Hotel Atlântico Búzios

17 de Setembro de 2022
Workshop de Apneia com Ricardo Bahia
Aula teórica e prática no hotel
7h de curso | Almoço incluído Horário: 8h as 17h
Investimento: R$320,00
VAGAS LIMITADAS

👉Inscrições:
reservas@atlanticobuzios.com.br
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22 2620-8857 (whatsapp)

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PROGRAMAÇÃO PREVISTA

8:00 as 11:30 | Parte teórica

  • Introdução e apresentação.
  • Rompimento de barreiras psicológicas.
  • Estrutura e funcionamento do sistema respiratório.
  • Fisiologia da respiração e apneia.
  • Segurança na apneia.
  • Técnicas de respiração.
  • Técnicas de relaxamento.
  • Preparação para performance em apneia.
  • Técnicas e preparações para o surf
  • Aprendendo a lidar com os caldos
  • Nutrição para apneia.

11:30 as 12:00 | intervalo e deslocamento para área da piscina

11:30 as 14:30 | Parte prática

  • Técnicas de respiração e relaxamento.
  • Alongamentos para aumento da capacidade pulmonar.
  • Segurança.
  • Métodos de treinamentos de apneia para o surf, pesca sub, natação e atividades aquáticas.
    Após a aula prática será servido almoço no hotel.

CARGA HORÁRIA – O workshop tem carga horária de 7 h, sendo 3,5 horas de aula teórica em auditório e 3,5 horas de aula prática em piscina.

PÚBLICO ALVO – Surfistas, nadadores, pescadores submarinos e praticantes de esportes aquáticos que buscam melhorar o fôlego e aprender técnicas para melhor rendimento e autoconfiança na água

OBJETIVOS – Ensinar os principais protocolos de segurança, técnicas, preparações, treinamentos e métodos para que o aluno supere suas marcas na apneia, aprenda a lidar com os caldos durante o surf e se prepare física e mentalmente para situações extremas no mar.

MATERIAL
 Não é necessário ter nenhum equipamento para participar do workshop, porém, para aqueles que tiverem, favor levar:
-Máscara de mergulho ou óculos de natação
-Roupa de neoprene
-Nadadeiras
-Cinto de lastro
-Relógio com cronômetro
-Garrafinha de água

QUALIFICAÇÕES DO INSTRUTOR

Ricardo da Gama Bahia
 Mais de 20 anos de experiência em apneia esportiva, incluindo mergulhos, competições, recordes, cursos, pesca submarina, treinamentos, eventos, palestras, convívio com grandes atletas de todo o mundo e pesquisa intensa sobre o assunto. Ministra cursos de apneia no Rio de Janeiro e em outras cidades do Brasil desde 2007, havendo formado mais de 1500 alunos.

  • Instrutor de apneia CMAS/CBPDS.
  • Atleta de alto rendimento da Marinha do Brasil
  • Biólogo PhD na área de Biologia Marinha
  • Recordista Mundial de Apneia Estática com O2 puro (20`21“) – Guinness 2010
  • Recordista Pan-Americano de Apnéia Estática (7’44”) – AIDA 2006
  • Recordista Brasileiro de Apneia Dinâmica com Nadadeiras (172 m) – CMAS 2019
  • Recordista Brasileiro de Apneia Dinâmica com Bipalmas (187 m) – AIDA 2022
  • Recordista Brasileiro de Apneia Dinâmica sem Nadadeiras (138 m) – AIDA 2023
  • Recordista Brasileiro de Lastro Constante com Nadadeiras (56 m) – AIDA 2008
  • Recordista Brasileiro de Imersão Livre (-55 m) – AIDA 2007
  • Recordista Brasileiro de Lastro Constante sem Nadadeiras (-50 m) – AIDA 2012
  • Socorrista de emergência – Emergency First Response Corp. nº11060M8886

DOCUMENTAÇÃO EXIGIDA

 – Formulário médico preenchido.
 – Documento de identificação com foto

CERTIFICADO

– Os alunos que participarem integralmente do Workshop de Apneia com Ricardo Bahia receberam um certificado de conclusão do mesmo.

RECOMENDAÇÃO

-Optar por refeições leves nos momentos que antecedem a aula prática para um melhor rendimento.

Confira reportagens e entrevistas com o instrutor: